BOLA BESAR DAN BOLA KECIL

Pengertian, Sejarah dan Macam-macam Senam Lantai - Penjas SENAM LANTAI 1. Pengertian Senam Lantai         Senam lantai (  floor exercise ) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengandengan istilah Lantai,maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab padawaktu melakukan gerakan atau latihannya. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atausuatu benda. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 x 12 meter, dan area 1meter untuk menjaga keamanan  pesenam   yang baru melakukan latihan atau rangkaian  gerakan.    Unsur unsur gerakannya terdiri mengguling, melompat berputar di udara, menumpu dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimb...